รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเซเบิลรมควัน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รมควัน

257

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	257	18 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	73	5 g	5.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	146	10 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	36	2.5 g	2.9 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	219	15 g	17 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	291	20 g	23 g
50 g	50 g	129	8.8 g	10 g
150 g	150 g	386	27 g	30 g
200 g	200 g	514	35 g	40 g
250 g	250 g	643	44 g	50 g

100 g ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ปลาเซเบิลรมควัน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเซเบิลรมควัน ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173685 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร