รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สีแดง, ชนพื้นเมืองอลาสก้า
206
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน35 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 206 kcal —
- โปรตีน 35 g 70%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 600 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 93 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 19 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.36 mg 28%
- ไนอาซิน (B3) 13.1 mg 82%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 7.4 µg 310%
- โคลีน 107 mg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 350 mg 28%
- โพแทสเซียม 470 mg 10%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 44.8 µg 81%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง
100 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
150 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
200 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซลมอนซอคอายรมควันกระป๋อง ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167645 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร