รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แบรโละประเภท
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 386 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 8.9 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
- ใยอาหาร 5.1 g 18%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 940 µg 104%
- วิตามินซี 96.6 mg 107%
- วิตามินดี 5.4 µg 27%
- วิตามินอี 6 mg 40%
- วิตามินเค 129 µg 108%
- ไทอามีน (B1) 1.7 mg 142%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.9 mg 146%
- ไนอาซิน (B3) 21.2 mg 133%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 10.1 mg 202%
- วิตามินบี 6 2.1 mg 124%
- โฟเลต (B9) 430 µg 108%
- วิตามินบี 12 7.9 µg 329%
- โคลีน 40.6 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 668 mg 51%
- ธาตุเหล็ก 5 mg 28%
- แมกนีเซียม 250 mg 60%
- ฟอสฟอรัส 673 mg 54%
- โพแทสเซียม 289 mg 6%
- สังกะสี 5.7 mg 52%
- ทองแดง 0.28 mg 32%
- แมงกานีส 0.74 mg 32%
- ซีลีเนียม 46.7 µg 85%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 16 g | 55 g | 8.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 55 g | 212 | 8.9 g | 30 g | 4.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 110 g | 425 | 18 g | 61 g | 9.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 27.5 g | 106 | 4.5 g | 15 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 165 g | 637 | 27 g | 91 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 220 g | 849 | 36 g | 121 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 8.1 g | 28 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 24 g | 83 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 32 g | 110 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 41 g | 138 g | 22 g |
คำถามเกี่ยวกับ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส
100 g ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 8.9 g
1 หน่วยบริโภค (55 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (55 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.9 g
2 หน่วยบริโภค (110 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (110 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 9.8 g
½ หน่วยบริโภค (27.5 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (27.5 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (165 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (165 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 637 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (220 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (220 g) ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 849 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 20 g
50 g ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แสลิม-ฟาสร์ ออพทิมา มีลบาร, ชิคกลำนนมและถุลลิส ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร