รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เค็ม, ดิบ, มีเนื้อและไขมัน

227
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 227 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 550 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.56 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.38 mg 22%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 98 mg 2%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22716 g0 g18 g
50 g50 g1148.2 g0 g9 g
150 g150 g34125 g0 g27 g
200 g200 g45433 g0 g36 g
250 g250 g56841 g0 g45 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์

100 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

200 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

250 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวส่วนซิลเวอร์ไซด์ ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-059 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร