รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋องในน้ำเกลือ, สะเด็ดน้ำ
94
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 94 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 980 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 5.1 mg 28%
- แมกนีเซียม 49 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 21 µg 38%
- ไอโอดีน 81 µg 54%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 42 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | – | 3 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้ง
100 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.2 g
50 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.6 g
150 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.8 g
200 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.4 g
250 g ของ กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุ้ง ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-247 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
