ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 77 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้ง
เลือกซื้อกุ้งสดอย่างไรให้เนื้อแน่นและไม่มีกลิ่นฉุน?
เลือกกุ้งที่เนื้อแน่น เปลือกติดตัวดี และมีกลิ่นทะเลอ่อน ๆ ไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือแอมโมเนีย หากซื้อแบบแช่แข็ง ให้เลือกถุงที่กุ้งไม่เกาะเป็นก้อนน้ำแข็งหนาและไม่มีรอยละลายแล้วแช่ซ้ำ
ล้างและแกะเส้นดำกุ้งอย่างไร?
ล้างกุ้งใต้น้ำเย็น แล้วใช้มีดกรีดหลังตื้น ๆ เพื่อดึงเส้นสีดำออกด้วยปลายมีดหรือไม้จิ้มฟัน เส้นนี้คือทางเดินอาหาร ไม่จำเป็นต้องเอาออกเพื่อความปลอดภัย แต่เอาออกแล้วเนื้อดูสะอาดและกินง่ายขึ้น
กุ้งแช่แข็งละลายอย่างไรไม่ให้เนื้อเละ?
ย้ายกุ้งใส่ภาชนะมีฝาปิดแล้วพักในตู้เย็นข้ามคืน หรือใส่ถุงปิดสนิทแช่ในน้ำเย็นและเปลี่ยนน้ำเป็นระยะ อย่าละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ และซับให้แห้งก่อนนำไปผัดเพื่อไม่ให้น้ำออกมาก
กุ้งใช้เวลาต้มหรือผัดนานแค่ไหน?
ต้มกุ้งขนาดกลางในน้ำเดือดประมาณ 2–3 นาที ส่วนผัดใช้ไฟแรงราว 2–4 นาที พลิกให้สุกทั่ว เมื่อเนื้อเปลี่ยนเป็นสีขาวขุ่นและตัวงอเป็นรูปตัว C ให้ยกลงทันที เพราะปรุงนานเกินไปแล้วเนื้อจะแข็ง
กุ้งเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
กุ้งเหมาะกับต้มยำกุ้ง ผัดไทย ข้าวผัดกุ้ง และกุ้งอบวุ้นเส้น ถ้าใช้ทำต้มยำ ให้ใส่กุ้งช่วงท้ายและต้มพอสุก เพื่อให้เนื้อยังเด้งและไม่หดแข็ง
กุ้งสุกเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
ใส่กุ้งสุกในภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง ควรกินภายใน 3–4 วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง และละลายในตู้เย็นก่อนอุ่นให้ร้อนทั่วถึง
คนแพ้กุ้งกินอาหารทะเลชนิดอื่นได้ไหม?
กุ้งเป็นสัตว์จำพวกครัสเตเชียนและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ผู้ที่แพ้กุ้งอาจแพ้ปูหรือล็อบสเตอร์ร่วมด้วย และอาหารที่ปรุงด้วยอุปกรณ์หรือน้ำมันทอดร่วมกันก็อาจปนเปื้อนได้
แหล่งข้อมูล: slv 1395 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร