รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

77
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 77 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 0.6 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g7718 g0 g0.6 g
50 g50 g398.8 g0 g0.3 g
150 g150 g11626 g0 g0.9 g
200 g200 g15435 g0 g1.2 g
250 g250 g19344 g0 g1.5 g

คำถามเกี่ยวกับ กุ้ง

เลือกซื้อกุ้งสดอย่างไรให้เนื้อแน่นและไม่มีกลิ่นฉุน?

เลือกกุ้งที่เนื้อแน่น เปลือกติดตัวดี และมีกลิ่นทะเลอ่อน ๆ ไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือแอมโมเนีย หากซื้อแบบแช่แข็ง ให้เลือกถุงที่กุ้งไม่เกาะเป็นก้อนน้ำแข็งหนาและไม่มีรอยละลายแล้วแช่ซ้ำ

ล้างและแกะเส้นดำกุ้งอย่างไร?

ล้างกุ้งใต้น้ำเย็น แล้วใช้มีดกรีดหลังตื้น ๆ เพื่อดึงเส้นสีดำออกด้วยปลายมีดหรือไม้จิ้มฟัน เส้นนี้คือทางเดินอาหาร ไม่จำเป็นต้องเอาออกเพื่อความปลอดภัย แต่เอาออกแล้วเนื้อดูสะอาดและกินง่ายขึ้น

กุ้งแช่แข็งละลายอย่างไรไม่ให้เนื้อเละ?

ย้ายกุ้งใส่ภาชนะมีฝาปิดแล้วพักในตู้เย็นข้ามคืน หรือใส่ถุงปิดสนิทแช่ในน้ำเย็นและเปลี่ยนน้ำเป็นระยะ อย่าละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ และซับให้แห้งก่อนนำไปผัดเพื่อไม่ให้น้ำออกมาก

กุ้งใช้เวลาต้มหรือผัดนานแค่ไหน?

ต้มกุ้งขนาดกลางในน้ำเดือดประมาณ 2–3 นาที ส่วนผัดใช้ไฟแรงราว 2–4 นาที พลิกให้สุกทั่ว เมื่อเนื้อเปลี่ยนเป็นสีขาวขุ่นและตัวงอเป็นรูปตัว C ให้ยกลงทันที เพราะปรุงนานเกินไปแล้วเนื้อจะแข็ง

กุ้งเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

กุ้งเหมาะกับต้มยำกุ้ง ผัดไทย ข้าวผัดกุ้ง และกุ้งอบวุ้นเส้น ถ้าใช้ทำต้มยำ ให้ใส่กุ้งช่วงท้ายและต้มพอสุก เพื่อให้เนื้อยังเด้งและไม่หดแข็ง

กุ้งสุกเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

ใส่กุ้งสุกในภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง ควรกินภายใน 3–4 วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง และละลายในตู้เย็นก่อนอุ่นให้ร้อนทั่วถึง

คนแพ้กุ้งกินอาหารทะเลชนิดอื่นได้ไหม?

กุ้งเป็นสัตว์จำพวกครัสเตเชียนและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ผู้ที่แพ้กุ้งอาจแพ้ปูหรือล็อบสเตอร์ร่วมด้วย และอาหารที่ปรุงด้วยอุปกรณ์หรือน้ำมันทอดร่วมกันก็อาจปนเปื้อนได้

แหล่งข้อมูล: slv 1395 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร