รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพายกรอบ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า, ปรุงสุก, ค่าเฉลี่ย
473
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ46 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 473 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
- ใยอาหาร 8.5 g 30%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 690 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 1%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 116 mg 2%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 7.5 g | 46 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 3.7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 11 g | 70 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 15 g | 93 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 19 g | 116 g | 66 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพายกรอบ
100 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 26 g
50 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g
150 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 40 g
200 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 946 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 53 g
250 g ของ แป้งพายกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพายกรอบ ให้พลังงาน 1183 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23399 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
