รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุภัณฑ์สำเร็จรูป
138
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ9.4 g
ไขมัน8.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 138 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 9.4 g 3%
- ไขมัน 8.2 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 322 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 45.9 µg 5%
- วิตามินซี 0.65 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 5.7 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59.6 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 45.5 mg 4%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ไอโอดีน 4.6 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 9.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 24 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ
100 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
200 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g
250 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายเชพเพิร์ดใส่เนื้อ ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
