รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เชคแอนด์เบค
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง
390
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ60 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 390 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 15 g 19%
- โซเดียม 4030 mg 175%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 171 µg 43%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 72 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 72 mg 17%
- ฟอสฟอรัส 169 mg 14%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9.3 g | 60 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.7 g | 30 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 14 g | 90 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 19 g | 120 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 23 g | 149 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ เชคแอนด์เบค
100 g ของ เชคแอนด์เบค มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เชคแอนด์เบค ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 15 g
50 g ของ เชคแอนด์เบค มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เชคแอนด์เบค ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ เชคแอนด์เบค มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เชคแอนด์เบค ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 22 g
200 g ของ เชคแอนด์เบค มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เชคแอนด์เบค ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 29 g
250 g ของ เชคแอนด์เบค มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เชคแอนด์เบค ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4085 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
