รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

598

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.9 g

ไขมัน58 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	598	18 g	0.9 g	58 g
50 g	50 g	299	9.1 g	0.5 g	29 g
150 g	150 g	897	27 g	1.4 g	87 g
200 g	200 g	1196	36 g	1.8 g	116 g
250 g	250 g	1495	46 g	2.3 g	145 g

100 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 58 g

50 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 29 g

150 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 897 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 87 g

200 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1196 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 116 g

250 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1495 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 145 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-844 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร