รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่วโดยไม่ใช้น้ำมัน

575

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน51 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	575	21 g	1.4 g	51 g
50 g	50 g	288	10 g	0.7 g	26 g
150 g	150 g	863	31 g	2.2 g	77 g
200 g	200 g	1150	42 g	2.9 g	103 g
250 g	250 g	1438	52 g	3.6 g	129 g

100 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 51 g

50 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 26 g

150 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 863 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 77 g

200 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1150 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 103 g

250 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1438 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 129 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) H420610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร