รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีเปลือก

632

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน57 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	632	23 g	1.8 g	57 g
50 g	50 g	316	11 g	0.9 g	29 g
150 g	150 g	948	34 g	2.7 g	86 g
200 g	200 g	1264	45 g	3.6 g	115 g
250 g	250 g	1580	57 g	4.5 g	144 g

100 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 632 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 57 g

50 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 29 g

150 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 948 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 86 g

200 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1264 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 115 g

250 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1580 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 144 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 838 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร