รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีเปลือก

644

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน60 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	644	21 g	2.7 g	60 g
50 g	50 g	322	11 g	1.4 g	30 g
150 g	150 g	966	31 g	4.1 g	90 g
200 g	200 g	1288	42 g	5.4 g	119 g
250 g	250 g	1610	52 g	6.8 g	149 g

100 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 644 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 60 g

50 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 322 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 30 g

150 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 966 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 90 g

200 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1288 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 119 g

250 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1610 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 149 g

แหล่งข้อมูล: slv 1573 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร