รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดงา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีเปลือก

606

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ4.4 g

ไขมัน55 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	606	20 g	4.4 g	55 g
50 g	50 g	303	10 g	2.2 g	27 g
150 g	150 g	909	30 g	6.6 g	82 g
200 g	200 g	1212	40 g	8.8 g	110 g
250 g	250 g	1515	50 g	11 g	137 g

100 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 55 g

50 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 27 g

150 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 909 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 82 g

200 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1212 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 110 g

250 g ของ เมล็ดงา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดงา ให้พลังงาน 1515 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 137 g

แหล่งข้อมูล: slv 1572 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร