รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sesame seed, decorticated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
648
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ1.8 g
ไขมัน57 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 648 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ไขมัน 57 g 74%
- ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
- ใยอาหาร 8.9 g 32%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 26 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.83 mg 70%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- ไบโอติน (B7) 17.6 µg 59%
- โฟเลต (B9) 115 µg 29%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 25.6 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- แมกนีเซียม 347 mg 83%
- ฟอสฟอรัส 640 mg 51%
- โพแทสเซียม 469 mg 10%
- สังกะสี 5.8 mg 52%
- ทองแดง 1.6 mg 178%
- แมงกานีส 1.4 mg 59%
- ซีลีเนียม 55.5 µg 101%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 27 g | 1.8 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 13 g | 0.9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 973 | 40 g | 2.7 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1297 | 54 g | 3.6 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1621 | 67 g | 4.6 g | 143 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sesame seed, decorticated
100 g ของ Sesame seed, decorticated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sesame seed, decorticated ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 57 g
50 g ของ Sesame seed, decorticated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sesame seed, decorticated ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 29 g
150 g ของ Sesame seed, decorticated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sesame seed, decorticated ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 86 g
200 g ของ Sesame seed, decorticated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sesame seed, decorticated ให้พลังงาน 1297 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 115 g
250 g ของ Sesame seed, decorticated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sesame seed, decorticated ให้พลังงาน 1621 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 143 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
