รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

งาบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

586

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ19 g

ไขมัน51 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	586	18 g	19 g	51 g
1 หน่วยบริโภค	16 g	94	2.9 g	3 g	8.1 g
2 หน่วยบริโภค	32 g	188	5.8 g	5.9 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	8 g	47	1.4 g	1.5 g	4.1 g
3 หน่วยบริโภค	48 g	281	8.7 g	8.9 g	24 g
4 หน่วยบริโภค	64 g	375	12 g	12 g	33 g
50 g	50 g	293	9 g	9.3 g	25 g
150 g	150 g	879	27 g	28 g	76 g
200 g	200 g	1172	36 g	37 g	102 g
250 g	250 g	1465	45 g	46 g	127 g

100 g ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ งาบด ให้พลังงาน 586 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 51 g

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (16 g) ของ งาบด ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 8.1 g

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (32 g) ของ งาบด ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (8 g) ของ งาบด ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (48 g) ของ งาบด ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (64 g) ของ งาบด ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 33 g

50 g ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ งาบด ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 25 g

150 g ของ งาบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ งาบด ให้พลังงาน 879 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 76 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170191 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร