รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หมึกกระดอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	18 g	–	1 g
50 g	50 g	40	8.8 g	–	0.5 g
150 g	150 g	120	26 g	–	1.5 g
200 g	200 g	160	35 g	–	2 g
250 g	250 g	200	44 g	–	2.5 g

100 g ของ หมึกกระดอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หมึกกระดอง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1 g

50 g ของ หมึกกระดอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หมึกกระดอง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 0.5 g

150 g ของ หมึกกระดอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หมึกกระดอง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 1.5 g

200 g ของ หมึกกระดอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หมึกกระดอง ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2 g

250 g ของ หมึกกระดอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หมึกกระดอง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2635 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร