รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แพะ, ชนิดกึ่งนุ่ม

364

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน30 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	364	22 g	0.1 g	30 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	103	6.1 g	0 g	8.5 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	206	12 g	0.1 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	52	3.1 g	0 g	4.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	310	18 g	0.1 g	25 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	413	25 g	0.1 g	34 g
50 g	50 g	182	11 g	0.1 g	15 g
150 g	150 g	546	32 g	0.2 g	45 g
200 g	200 g	728	43 g	0.2 g	60 g
250 g	250 g	910	54 g	0.3 g	75 g

100 g ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 30 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 34 g

50 g ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสแพะกึ่งนุ่มชนิด ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173433 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร