รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสกึ่งแข็ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

389

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน29 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน30 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	389	29 g	0.5 g	30 g
50 g	50 g	195	15 g	0.3 g	15 g
150 g	150 g	584	44 g	0.8 g	46 g
200 g	200 g	778	58 g	1 g	61 g
250 g	250 g	973	73 g	1.3 g	76 g

100 g ของ ชีสกึ่งแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสกึ่งแข็ง ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 30 g

50 g ของ ชีสกึ่งแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสกึ่งแข็ง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ชีสกึ่งแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสกึ่งแข็ง ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 46 g

200 g ของ ชีสกึ่งแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสกึ่งแข็ง ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 61 g

250 g ของ ชีสกึ่งแข็ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสกึ่งแข็ง ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 76 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2515 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร