รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลากิลท์เฮดซีบรีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ1 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	21 g	1 g	1.2 g
50 g	50 g	49	10 g	0.5 g	0.6 g
150 g	150 g	146	31 g	1.5 g	1.8 g
200 g	200 g	194	41 g	2 g	2.4 g
250 g	250 g	243	52 g	2.5 g	3 g

100 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลากิลท์เฮดซีบรีม ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 122600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร