รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลากะพงทะเล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เพาะเลี้ยง

149

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0.8 g

ไขมัน6.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	149	21 g	0.8 g	6.8 g
50 g	50 g	75	11 g	0.4 g	3.4 g
150 g	150 g	224	32 g	1.2 g	10 g
200 g	200 g	298	43 g	1.6 g	14 g
250 g	250 g	373	53 g	2 g	17 g

100 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 10 g

200 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลากะพงทะเล ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 123220 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร