รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูแขก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ1 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	18 g	1 g	3 g
50 g	50 g	52	9.2 g	0.5 g	1.5 g
150 g	150 g	156	28 g	1.5 g	4.5 g
200 g	200 g	208	37 g	2 g	6 g
250 g	250 g	260	46 g	2.5 g	7.5 g

100 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 6 g

250 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 124100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร