รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปลีซาวอย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ2.6 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	24	1.8 g	2.6 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	145 g	35	2.6 g	3.8 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	290 g	70	5.2 g	7.6 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	72.5 g	17	1.3 g	1.9 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	435 g	104	7.8 g	11 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	580 g	139	10 g	15 g	0.5 g
50 g	50 g	12	0.9 g	1.3 g	0 g
150 g	150 g	36	2.7 g	3.9 g	0.1 g
200 g	200 g	48	3.6 g	5.2 g	0.2 g
250 g	250 g	60	4.5 g	6.5 g	0.2 g

100 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0 g

150 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร