รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กะหล่ำปลีซาวอย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน ในกระทะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.2 g

คาร์บ7.8 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	69	5.2 g	7.8 g	0.6 g
50 g	50 g	35	2.6 g	3.9 g	0.3 g
150 g	150 g	104	7.9 g	12 g	0.9 g
200 g	200 g	138	11 g	16 g	1.2 g
250 g	250 g	173	13 g	20 g	1.5 g

100 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กะหล่ำปลีซาวอย ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G343182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร