รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาซาร์ดีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาทะเล, ทอดด้วยน้ำมันถั่วเหลือง, ไม่ใส่เกลือ

173

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	173	19 g	11 g
50 g	50 g	87	9.7 g	5.4 g
150 g	150 g	260	29 g	16 g
200 g	200 g	346	39 g	21 g
250 g	250 g	433	48 g	27 g

100 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0461E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร