รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาซาร์ดีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปลาน้ำเค็ม บรรจุกระป๋องในซอสมะเขือเทศปรุงรส

150

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ2.9 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	150	25 g	2.9 g	4.1 g
50 g	50 g	75	13 g	1.4 g	2.1 g
150 g	150 g	225	38 g	4.3 g	6.2 g
200 g	200 g	300	50 g	5.8 g	8.2 g
250 g	250 g	375	63 g	7.2 g	10 g

100 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 8.2 g

250 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาซาร์ดีน ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0072E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร