รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซนด์สเมลต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	145	15 g	9.6 g
50 g	50 g	73	7.3 g	4.8 g
150 g	150 g	218	22 g	14 g
200 g	200 g	290	29 g	19 g
250 g	250 g	363	37 g	24 g

100 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

50 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแซนด์สเมลต์ ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 121100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร