รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตแซลมอน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ24 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 7.5 g 38%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 333 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 2.6 µg 13%
- วิตามินอี 1.5 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 20.1 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.73 µg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59.2 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.63 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 10.3 µg 19%
- ไอโอดีน 12.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 8.4 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4.2 g | 12 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 13 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 17 g | 48 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 21 g | 61 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตแซลมอน
100 g ของ ทาร์ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตแซลมอน ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ทาร์ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตแซลมอน ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ ทาร์ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตแซลมอน ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ทาร์ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตแซลมอน ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 26 g
250 g ของ ทาร์ตแซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตแซลมอน ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25555 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
