รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ริเยตต์แซลมอน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จ
242
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 242 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 510 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 2.5 µg 13%
- วิตามินอี 4.7 mg 31%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 2.2 µg 90%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
- โพแทสเซียม 222 mg 5%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 2.8 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.5 g | 1.4 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 19 g | 4.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 26 g | 5.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 32 g | 6.9 g | 49 g |
คำถามเกี่ยวกับ ริเยตต์แซลมอน
100 g ของ ริเยตต์แซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ริเยตต์แซลมอน ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ริเยตต์แซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ริเยตต์แซลมอน ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 9.8 g
150 g ของ ริเยตต์แซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ริเยตต์แซลมอน ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 29 g
200 g ของ ริเยตต์แซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ริเยตต์แซลมอน ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 39 g
250 g ของ ริเยตต์แซลมอน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ริเยตต์แซลมอน ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8081 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
