รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซัลปา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	18 g	0.5 g	2.5 g
50 g	50 g	48	9 g	0.3 g	1.3 g
150 g	150 g	145	27 g	0.8 g	3.8 g
200 g	200 g	193	36 g	1 g	5 g
250 g	250 g	241	45 g	1.3 g	6.3 g

100 g ของ ปลาซัลปา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซัลปา ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ปลาซัลปา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซัลปา ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ปลาซัลปา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซัลปา ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ ปลาซัลปา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซัลปา ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 5 g

250 g ของ ปลาซัลปา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซัลปา ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26111 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร