รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
280
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 280 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 91%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 433 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 201 µg 22%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.91 mg 70%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.5 mg 50%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 93.4 µg 23%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 76%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 140 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 15 g | – | 24 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.6 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 23 g | – | 37 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 30 g | – | 49 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 38 g | – | 61 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง
100 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 24 g
50 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 37 g
200 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 49 g
250 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแซงต์-มาร์เซอแลง ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต – และไขมัน 61 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
