รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, มันฝรั่ง, แฮชบราวน์, ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 272 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 10%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 566 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.6 mg 17%
- วิตามินเค 9.9 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 17.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 98 mg 8%
- โพแทสเซียม 355 mg 8%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2.6 g | 26 g | 17 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 5.5 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 0.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 11 g | 30 | 0.3 g | 2.9 g | 1.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 2.8 g | 7 | 0.1 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 16.5 g | 45 | 0.4 g | 4.3 g | 2.8 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 22 g | 60 | 0.6 g | 5.8 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.3 g | 13 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3.9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5.2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6.5 g | 66 g | 43 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน
100 g ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 17 g
1 หน่วยบริโภค (5.5 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (5.5 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.9 g
2 หน่วยบริโภค (11 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (11 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 1.9 g
½ หน่วยบริโภค (2.8 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (2.8 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 2.8 g
4 หน่วยบริโภค (22 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (22 g) ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.5 g
150 g ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮชบราวน์ ชิ้นกลมหรือแผ่นแบน ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173273 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
