รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไก่เนื้อ, เฉพาะเนื้อ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 328 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 86 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 9.6 mg 60%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
- โคลีน 59.8 mg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 246 mg 20%
- โพแทสเซียม 284 mg 6%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 23.1 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 122 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 245 | 48 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 367 | 72 g | 0 g | 9.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 490 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 42 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 56 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 70 g | 0 g | 8.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว
100 g ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
50 g ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้ออกไก่ย่างบาร์บีคิว ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171445 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
