รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Root vegetable hash, no potato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ6.1 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 4.5 g —
- โซเดียม 45.3 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 214 µg 24%
- วิตามินซี 11.9 mg 13%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- วิตามินเค 30 µg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 50.2 µg 13%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 22.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 64.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 441 mg 9%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.38 mg 16%
- ซีลีเนียม 0.45 µg 1%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.3 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.6 g | 12 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 3.3 g | 15 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Root vegetable hash, no potato
100 g ของ Root vegetable hash, no potato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Root vegetable hash, no potato ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ Root vegetable hash, no potato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Root vegetable hash, no potato ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Root vegetable hash, no potato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Root vegetable hash, no potato ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 3.7 g
200 g ของ Root vegetable hash, no potato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Root vegetable hash, no potato ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.9 g
250 g ของ Root vegetable hash, no potato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Root vegetable hash, no potato ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
