รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุสำเร็จ

229
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.7 g
คาร์บ27 g
ไขมัน9.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 229 kcal —
  • โปรตีน 8.7 g 17%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 9.5 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 2.5 g —
  • โซเดียม 852 mg 37%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3.1 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 85%
  • ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 50%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32.1 mg 2%
  • แมกนีเซียม 20.4 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 236 mg 19%
  • โพแทสเซียม 88.8 mg 2%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ไอโอดีน 18.8 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2298.7 g27 g9.5 g
50 g50 g1154.3 g13 g4.8 g
150 g150 g34413 g40 g14 g
200 g200 g45817 g53 g19 g
250 g250 g57322 g67 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม

100 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.5 g

50 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.8 g

150 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดสไตล์โรม ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 10002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร