ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 101 kcal —
  • โปรตีน 12 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.3 g 1%
  • ไขมัน 4.3 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g10112 g3.3 g4.3 g
50 g50 g516.2 g1.7 g2.2 g
150 g150 g15219 g5 g6.5 g
200 g200 g20225 g6.6 g8.6 g
250 g250 g25331 g8.3 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ คอตเทจชีส

คอตเทจชีสกินกับอะไรได้บ้าง?

เนื้อรสนุ่มเข้ากับขนมปังปิ้ง มะเขือเทศ แตงกวา และผลไม้สด ใช้ทาขนมปังหรือคลุกกับสมุนไพรและพริกไทยเป็นไส้แซนด์วิชก็ได้

คอตเทจชีสใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ใช้เป็นไส้เกซาดิยา เอ็มปานาดา หรือพาสต้าได้ ถ้าชีสมีน้ำมาก ให้สะเด็ดน้ำก่อนผสมไส้เพื่อไม่ให้แป้งแฉะ

เลือกคอตเทจชีสอย่างไรให้ได้เนื้อสัมผัสที่ต้องการ?

ถ้าจะทาขนมปังหรือทำไส้เนียน ๆ เลือกเนื้อที่นุ่มและไม่แยกน้ำมาก หากเนื้อหยาบ ให้นำไปบดหรือปั่นสั้น ๆ ก่อนใช้

เก็บคอตเทจชีสอย่างไรหลังเปิดบรรจุภัณฑ์?

ปิดฝาให้สนิทและแช่เย็นทันที ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และกินโดยเร็วหลังเปิด เพราะชีสสดเสียง่ายกว่าชีสแข็ง

ใช้ชีสอะไรแทนคอตเทจชีสได้?

ใช้ชีสริคอตตาแทนในไส้พาสต้าและขนมอบได้ โดยชีสริคอตตามีไขมัน 14.4 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 4.3 กรัมของคอตเทจชีส ถ้าใช้คอทเทจชีส ให้บดเนื้อและสะเด็ดน้ำก่อนเพื่อให้ใกล้เคียงกัน

คอตเทจชีสกินดิบได้ไหม?

กินได้โดยไม่ต้องปรุง หากทำจากนมพาสเจอไรซ์และเก็บรักษาอย่างเย็น ใช้ช้อนสะอาดตัก และทิ้งหากมีกลิ่นหรือเนื้อสัมผัสผิดไปจากปกติ

คอตเทจชีสแช่แข็งได้ไหม?

แช่แข็งได้ แต่เมื่อละลายเนื้ออาจร่วนหรือแยกน้ำ จึงเหมาะนำไปปรุงในไส้หรือซอส มากกว่ากินทาขนมปัง

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร