รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋น (โรยเกล็ดขนมปัง)
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ11 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- โซเดียม 455 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 18.2 mg 20%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 38 mg 3%
- โพแทสเซียม 247 mg 5%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 11 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3.9 g | 23 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4.9 g | 28 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง
100 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4 g
200 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มะเขือเทศสีแดงสุกตุ๋นโรยเกล็ดขนมปัง ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2317 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
