รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเก๋าแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

108

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ3.4 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	108	19 g	3.4 g	2 g
50 g	50 g	54	9.5 g	1.7 g	1 g
150 g	150 g	162	29 g	5.1 g	3 g
200 g	200 g	216	38 g	6.8 g	4 g
250 g	250 g	270	48 g	8.5 g	5 g

100 g ของ ปลาเก๋าแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเก๋าแดง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 2 g

50 g ของ ปลาเก๋าแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเก๋าแดง ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ปลาเก๋าแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเก๋าแดง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 3 g

200 g ของ ปลาเก๋าแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเก๋าแดง ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 4 g

250 g ของ ปลาเก๋าแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเก๋าแดง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26106 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร