รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Raspberry, 'Wakefield', frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
39
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.3 g
คาร์บ5.2 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 39 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 4.7 g 17%
- น้ำตาล 5.2 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 14.2 mg 16%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 150 µg 38%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.3 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.3 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.9 g | 7.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 10 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 13 g | 1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Raspberry, 'Wakefield', frozen
100 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Raspberry, 'Wakefield', frozen ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) L1054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
