รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ลูกเกด, ทำเอง
459
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ52 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 459 kcal —
- โปรตีน 4.5 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 28 g —
- โซเดียม 304 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 54.9 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 97.9 µg 11%
- วิตามินซี 0.21 mg 0%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 42.3 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2 mg 11%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 64.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 203 mg 4%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 13.1 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 4.5 g | 52 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.3 g | 26 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 6.8 g | 77 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 9 g | 103 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 11 g | 129 g | 66 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드
100 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 26 g
50 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 40 g
200 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 53 g
250 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทาร์ตเนยลูกเกดโฮม메이드 ให้พลังงาน 1148 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6621 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
