รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กอร์มาควอร์น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.7 g
คาร์บ17 g
ไขมัน7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 7 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 180 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 0.8 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 99 mg 2%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 3.7 g | 17 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.9 g | 8.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 5.6 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 7.4 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 9.3 g | 42 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ กอร์มาควอร์น
100 g ของ กอร์มาควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กอร์มาควอร์น ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7 g
50 g ของ กอร์มาควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กอร์มาควอร์น ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ กอร์มาควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กอร์มาควอร์น ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 11 g
200 g ของ กอร์มาควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กอร์มาควอร์น ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 14 g
250 g ของ กอร์มาควอร์น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กอร์มาควอร์น ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-262 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
