รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควินัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำ ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำ

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.8 g

คาร์บ24 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	140	4.8 g	24 g	2.5 g
50 g	50 g	70	2.4 g	12 g	1.3 g
150 g	150 g	210	7.2 g	37 g	3.8 g
200 g	200 g	280	9.6 g	49 g	5 g
250 g	250 g	350	12 g	61 g	6.3 g

100 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 5 g

250 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000097 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร