รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควินัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พอง, ไม่เติมน้ำตาล

380

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ76 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	380	9 g	76 g	3.3 g
50 g	50 g	190	4.5 g	38 g	1.7 g
150 g	150 g	570	14 g	114 g	5 g
200 g	200 g	760	18 g	151 g	6.6 g
250 g	250 g	950	23 g	189 g	8.3 g

100 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 3.3 g

50 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 5 g

200 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 6.6 g

250 g ของ ควินัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควินัว ให้พลังงาน 950 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 189 g และไขมัน 8.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C530200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร