รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โรบินฮู้ด, เตรียมไว้, โรบินฮู้ด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.2 g

คาร์บ12 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	81	3.2 g	12 g	1.4 g
50 g	50 g	41	1.6 g	6.1 g	0.7 g
150 g	150 g	122	4.8 g	18 g	2 g
200 g	200 g	162	6.4 g	25 g	2.7 g
250 g	250 g	203	8.1 g	31 g	3.4 g

100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.7 g

250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 3.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5755 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร