รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ควาร์กและวิปครีม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสธรรมชาติ
133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ3.8 g
ไขมัน9.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 9.9 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- แมกนีเซียม 10.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 112 mg 9%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
- ไอโอดีน 29.2 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.7 g | 3.8 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3.4 g | 1.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 10 g | 5.7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 7.6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 17 g | 9.5 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ ควาร์กและวิปครีม
100 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 9.9 g
50 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 5 g
150 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 15 g
200 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 20 g
250 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19650 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
