รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กและวิปครีม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บนชั้นผลไม้, ใส่น้ำตาล

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.6 g

คาร์บ16 g

ไขมัน7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	4.6 g	16 g	7 g
50 g	50 g	73	2.3 g	8 g	3.5 g
150 g	150 g	218	6.9 g	24 g	11 g
200 g	200 g	290	9.2 g	32 g	14 g
250 g	250 g	363	12 g	40 g	18 g

100 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7 g

50 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ควาร์กและวิปครีม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กและวิปครีม ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19643 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร