รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผลปูปุนยา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ไม่ใช้น้ำมัน, ไม่ใส่เกลือ

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ29 g

ไขมัน8.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	212	2.6 g	29 g	8.1 g
50 g	50 g	106	1.3 g	15 g	4.1 g
150 g	150 g	318	3.9 g	44 g	12 g
200 g	200 g	424	5.2 g	58 g	16 g
250 g	250 g	530	6.5 g	73 g	20 g

100 g ของ ผลปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผลปูปุนยา ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.1 g

50 g ของ ผลปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผลปูปุนยา ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ผลปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผลปูปุนยา ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ผลปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผลปูปุนยา ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ผลปูปุนยา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผลปูปุนยา ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0008U · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร