รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pulled pork
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ6.6 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 6.6 g 2%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 272 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 16.3 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.9 µg 1%
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 4.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 4.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 11.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
- ไอโอดีน 10.6 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.9 g | 6.6 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 3.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.9 g | 9.9 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 17 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ Pulled pork
100 g ของ Pulled pork มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pulled pork ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Pulled pork มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pulled pork ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Pulled pork มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pulled pork ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Pulled pork มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pulled pork ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Pulled pork มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pulled pork ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34473 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
