รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง, ต้มสุก, ไม่เติมน้ำตาล

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	1 g	22 g	0.2 g
50 g	50 g	54	0.5 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	161	1.4 g	34 g	0.2 g
200 g	200 g	214	1.9 g	45 g	0.3 g
250 g	250 g	268	2.4 g	56 g	0.4 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1743 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร