รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลูกพรุน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง (ความชื้นต่ำ), ปรุงสุก

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ30 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	113	1.2 g	30 g	0.2 g
50 g	50 g	57	0.6 g	15 g	0.1 g
150 g	150 g	170	1.8 g	45 g	0.4 g
200 g	200 g	226	2.5 g	59 g	0.5 g
250 g	250 g	283	3.1 g	74 g	0.6 g

100 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 0.5 g

250 g ของ ลูกพรุน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ลูกพรุน ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1671 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร